Nejlepší venkovní hry nejen pro děti: Test, recenze & Jak vybrat

Ať už chcete trávit čas s rodinou nebo přáteli, venkovní hry jsou skvělým způsobem, jak zabavit děti i své blízké. Proto jsme pro vás dali dohromady seznam těch nejlepších zahradních her, které si toto léto může užít opravdu každý – od kroketu a házecích kroužků až po kuželky a skákacího panáka. Samozřejmě jsme nezapomněli ani na ty, kteří se chystají na výlet nebo potřebují zahradní hru na svatbu či jinou akci. Užijte si léto ve velkém stylu!

Hledáte vhodné venkovní hry pro vaše děti, ale nevíte, kde začít? Nebojte se, máme pro vás připravený žebříček nejlepších her, se kterými rozhodně neuděláte chybu. Do našeho výběru jsme zařadili pouze hry vyrobené z odolných materiálů, které jsou bezpečné. Samozřejmě jsme dbali i na celkový design, konstrukci a praktické doplňky, díky kterým jsou hry ještě zábavnější a pohodlnější.

Tato finská verze kuželek nejen dobře vypadá, ale je také tou nejlepší zábavou. Navíc je vhodná pro tělesně postižené, seniory či úplně malé děti. K hraní totiž nepotřebujete žádnou fyzickou sílu, stačit vám bude pouze kombinace náhody a přesnosti házení.

Jak hrát

Uspořádejte kuželky dle přiloženého návodu a spodním obloukem vrhněte házecí kolík tak, aby srazil mölkky. Body získáváte dle počtu spadlých möllek nebo v případě jediné ležící podle jejího číselného označení. Utkání se hraje na počet kol, hračů, nebo družstev. Kolo končí, jakmile jeden hráč či družstvo dosáhne rovných 50 bodů.

Vhodné pro

Hrajte ve dvou nebo se rozdělte do týmů, využijte hru na večírcích nebo si zahrajte se svou rodinou. Záleží jen na vás! Hra bude skvěle fungovat na terase, zahradě i příjezdové cestě. Celá sada je jednoduše přenosná v malé bedničce, takže si ji s sebou můžete přibalit třeba do parku. Váha jedné kuželky je pouhých 500 g – snadno ji tak uchopí děti i senioři.

Nejpopulárnější zahradní hra ve Velké Británii? Jednoznačně kroket! Že jste ještě neměli tu čest si ji zahrát? Možná právě nadešel ten pravý čas. Tato hra se stala synonymem pro sofistikované zahradní párty zejména pro dospělé – skvěle si totiž bude rozumět se sklenkou či dvěma vašeho oblíbeného nápoje. V nabídce ale samozřejmě najdete i kroket v dětské verzi.

Jak hrát

Kroket je vlastně taková kombinace golfu, kulečníku a šachové strategie. Celá hra spočívá v tom, že se dřevěnou palicí posouvají koule skrz branky směrem k obracecímu kolíku a zpět ke startovacímu kolíku. Vyhrává ta strana, jejíž koule projedou v určeném pořadí skrz všechny branky a zasáhnou kolík.

Vhodné pro

Jedná se o nadčasovou zahradní hru, po které budete sahat rok co rok. Je vhodná pro všechny příležitosti, ať už jde o líné letní odpoledne strávené na zahradě nebo oslavu s přáteli. Užít si ji můžete v páru i v týmu.

Hledáte zahradní hru, kterou si hosté mohou zahrát na vaší svatbě nebo akci? Přenosná hra Kroužky bude ideální! Krásně zabalená a v klasickém dřevěném provedení bude vypadat jako elegantní doplněk, a navíc se bude hodit k jakémukoli barevnému schématu.

Jak hrát

Kompletní sada obsahuje 1 lakovaný kříž, 9 cílových kolíků, 3 házecí kroužky s různým průměrem, stírací tabulku, mazací fix, provázek, přesýpací hodiny a návod k použití. Před začátkem si nastavte vzdálenost od terče – budete-li hrát s dospělými, můžete kříž umístit do větší vzdálenosti, užijete si tak alespoň více zábavy. Pokud však budete hrát s dětmi, doporučujeme kříž posunout o trochu blíž.

Základní princip hry spočívá v házení kroužků s různým průměrem, které musí trefit dřevěný kříž. Počet získaných bodů závisí nejen na velikosti kroužku, ale také na vzdálenosti stojanu.

Vhodné pro

Hra pro neomezený počet hráčů, u které se nebudete muset zdržovat a čekat na vítěze, je nejlepší pro velké oslavy nebo akce. Díky jednoduchým pravidlům si ji mohou vyzkoušet hosté všech věkových kategorií a schopností.

Jen těžko bychom hledali někoho, kdo by neznal klasického skákacího panáka. Jedná se o dětskou venkovní hru rozšířenou téměř po celém světě, k níž vám postačil rovný asfaltový či betonový povrch a kousek křídy. Tentokrát však pro vás máme něco trochu jiného. Gumovou dlažbu ve tvaru panáka, která vám vydrží dlouhé roky!

Jak hrát

Pryžový skákací panák má obvykle osm polí. Vaším úkolem je skákat po jedné noze z čísla na číslo a zpět, a to aniž byste šlápli na zem. Pro větší děti a dospělé pak existuje varianta s kamenem. Ten je třeba hodit na panáka a číslo, na které padne, následně přeskočit. Při cestě zpět kámen seberete, ale nesmíte se při tom dotknout země víc než jednou nohou! Můžete tedy skákat po všech políčkách, kromě toho, kde leží váš kámen.

Jestliže jste zvládli panáka přeskákat bez jediné chyby, předejte kámen dalšímu hráči. V případě, že se vám to nepovedlo – šlápli jste na zem nebo čáru, vypadáváte.

Vhodné pro

Ideální pro osoby v rozmezí 0 až 99 let, které milují pohyb a legraci. Instalace pomocí spojovacích kolíků je velmi snadná, zvládne ji tedy opravdu každý. Materiál je opatřen protiskluzovým povrchem, je odolný vůči otěru a je možné jej pokládat na dřevěné i betonové podlahy.

V horkém letním dni je na prvním místě našeho seznamu nejlepších zahradních her vodní skluzavka. Ano, můžete se cákat v brouzdališti nebo se kropit s těmi nejlepšími vodními pistolemi, ale nic nepřekoná zábavu a vzrušení z této báječné hry.

Jak hrát

V našich dětských letech jsme si všichni vystačili s pruhem igelitu a kamarádem, který držel hadici, zatímco ostatní se bavili. Tato verze je však daleko propracovanější – měří úctyhodných 488 cm a díky připojovacímu ventilu k ní hravě připojíte zahradní hadici, což znamená, že skluzavka bude neustále mokrá. Vodotrysk ve spodní části navíc postříká každého, kdo se sklouzne.

Vhodné pro

Skluzavka je vhodná pro děti od 5 do 12 let. Vybrat si můžete kousky s jednou, dvěma nebo třemi skluznými plochami, takže vám nic nebrání uspořádat si závody.

Zahradní mikádo je jednoduchá, ale zábavná hra zaměřená na obratnost a přesnost. Skládá se z 31 tyček, které jsou 90 centimetrů dlouhé. Tyčky mají různé barvy, přičemž každá barva odpovídá jinému bodovému hodnocení.

Jak hrát

Stačí svisle podržet všechny tyčky a nechat je volně spadnout na zem. Úkolem hráčů je postupně získat co nejvíce tyček, aniž by se jedna dotkla druhé nebo se pohnuly. Kdo získá tyčku mikáda, může ji použít k nadzvihování další tyčky, ale pozor, jakmile se jiná tyčka pohne, nesmíte pokračovat. Sčítání bodů je jednoduché. Hráč, který nasbírá na konci nejvíce bodů, vyhrává.

Vhodné pro

Zahradní mikádo je vhodné pro děti od 3 let. Takže se výborně hodí na dětské oslavy i letní grilovačky. Ke snadnému skladování a přenášení poslouží černý síťový vak, který je součástí balení.

Jste připraveni na zábavu na svěžím vzduchu? S MAXI piškvorkami už nikdy nebudete potřebovat tužku a papír. Hra v životní velikosti je skvělým společníkem pro všechny, kteří mají rádi strategii a zábavu. Prostě si vyberete místo, rozložíte podložku tvořenou provázkovou sítí, a hra může začít!

Jak hrát

Piškvorky jsou určené pro dva hráče, kde každý má svůj symbol – buď kolečko, nebo křížek. Cílem hry je vytvořit nepřerušenou řadu tří stejných symbolů, a to buď vodorovně, svisle nebo šikmo. Nezapomeňte si však hlídat svého soupeře, aby vám vaši řadu nepřerušil!

Vhodné pro

Hra rozvíjí logické myšlení a zaručuje dlouhé hodiny zábavy a strategického soupeření. Využít ji můžete jak uvnitř domu, tak venku na zahradě.

Osvěžující únik od letního horka představují vodní bomby, které přináší nejen zchlazení, ale i nekonečnou zábavu pro všechny věkové skupiny. Ať už hledáte způsob, jak se ochladit, nebo chcete přidat jen trochu vzrušení do vašich letních her, tyto vodní bomby jsou ideální volbou.

Jak hrát

Hraní s vodními bombami je jednoduché a zábavné. Začnete tím, že bomby namočíte do vody. Hned poté můžete začít s různými hrami:

• Vodní bitva: Vytvořte dva týmy a snažte se zasáhnout členy druhého týmu vodní bombou. Kdo zmokne, prohrává.
• Odpalování vodních bomb: Použijte pálku nebo raketu a snažte se vodní bomby odpálit co nejdále.
• Cílová hra: Nastavte si cíl na zemi nebo ve vzduchu a snažte se jej zasáhnout vodními bombami. Každý zásah přináší bod.
• Štafeta s vodními bombami: Hráči si předávají vodní bombu mezi sebou na určenou vzdálenost a snaží se, aby se jim nerozbila.

Vhodné pro

Vodní bomby jsou skvělé pro osoby všech věkových kategorií. Můžete je použít při rodinných oslavách, letním grilování, na školních výletech, v parcích nebo při kempování.

Tradiční petanque je hra vhodná pro hráče všech věkových kategorií, která v sobě kombinuje přesnost a strategii. Sada obsahuje dřevěné koule s velkými čísly, což usnadňuje skórování a rozpoznávání koulí jednotlivých hráčů.

Jak hrát

Petanque se nejčastěji hraje na plochém, otevřeném prostoru, jako je trávník, písek nebo štěrk. Hráči nebo týmy si vyberou kouli a určí pořadí hodu. První hráč hodí malý cílový míček do vzdálenosti 6 až 10 metrů. Následně se hráči střídají ve vrhu svých koulí s cílem dostat je co nejblíže k cílovému míčku. Hra pokračuje, dokud nejsou vrženy všechny koule. Body jsou přiděleny týmu nebo hráči, jehož koule jsou nejblíže cílovému míčku.

Vhodné pro

Hra se hodí pro rodinné pikniky, zahradní oslavy nebo jen tak pro zábavu na čerstvém vzduchu. Rozvíjí motorické dovednosti a strategické myšlení, což je užitečné pro děti i dospělé. S praktickou přenosnou taškou a atraktivním dřevěným provedením se tato sada hodí jako dárek pro děti od 5 let výše.

Skákací hrad od značky Bestway je designován tak, aby dětem poskytl bezpečné a vzrušující prostředí pro hru. Má robustní konstrukci, která zahrnuje i pevnou skluzavku. Materiál je odolný polyester s PVC potahem, který zajišťuje vysokou odolnost i při častém používání.

Jak hrát

Nejjednodušší a nejoblíbenější aktivitou je prosté skákání. Děti mohou skákat samy nebo ve skupinkách (do maximálního počtu tří, aby nedošlo k překročení limitu nosnosti). Dále je samozřejmě možné využít skluzavku, případně si zahrát různé tematické hry. Třeba můžete předstírat, že skákací hrad je loď na rozbouřeném moři a hráči musí skákat, aby se udrželi na palubě.

Vhodné pro

Nafukovací hrad využijí rodiny s dostatkem prostoru v domě nebo na zahradě. Je ideální pro narozeninové oslavy, rodinná shromáždění či jako dárek pro děti, které mají rády aktivní hry a pohyb na čerstvém vzduchu.

Při výběru zahradních her existuje několik aspektů, které byste měli zvážit. A nejedná se pouze o to, jak zábavné hry budou. Na co si tedy dát pozor?

Pokud jsou vaše děti starší 10 let, pak se vás tento bod příliš netýká. Mladším dětem však mohou některé hry připadat příliš obtížné nebo nepraktické pro jejich malé ručičky. Vždy si proto ověřte, zda je hra vhodná pro jejich věkovou kategorii – pokud ne, mohou být zklamané, v horším případě si mohou i ublížit.

Chcete-li si pořídit hru pro celou vaši rodinu, doporučujeme se vyhnout hrám pouze pro dva hráče. Jedině tak si zahrajete opravdu všichni a předejdete zbytečným hádkám. Za pozornost stojí také fakt, zda hra skutečně pojme více hráčů, než uvádí. Některé hry pro dva až čtyři hráče lze snadno hrát v týmech, kde se každý vystřídá.

Pro malé zahrady nebo terasy jsou ideální statické hry jako obří Jenga, kuželky nebo Turn Balll, protože k jejich hraní nepotřebujete mnoho místa. Pokud máte větší zahradu, prostor je samozřejmě menší problém, ale měli byste také zvážit tvar a styl vaší zahrady – některé hry vyžadují určitou plochu trávníku a jiné nebudou fungovat, pokud se vaše zahrada nachází ve svažitém terénu.

Hledáte inspiraci, jak zabavit své děti na zahradě a zároveň je přimět trávit více času venku? Přinášíme vám nápadité a zábavné možnosti, jak proměnit vaši zahradu v dokonalé dětské hřiště. Od klasických skluzavek a houpaček přes zábavná pískoviště a osvěžující bazény až po vzrušující trampolíny — máme pro vás řadu nápadů, které zaručeně rozproudí dětskou fantazii a aktivitu.

Houpačky představují dokonalý způsob, jak vnést do každé rodinné zahrady element zábavy a pohody. Jsou symbolem bezstarostného dětství a poskytují ideální prostor pro rozvoj motorických schopností a rovnováhy. K dispozici jsou v mnoha provedeních – od jednoduchých závěsných houpaček až po robustní konstrukce s více sedadly, které mohou obsahovat i další prvky jako skluzavky či lezecké stěny.

Výhody zahradních houpaček

• Podpora fyzického vývoje: Houpání pomáhá dětem rozvíjet jejich smysl pro rovnováhu a koordinaci, zlepšuje motorické dovednosti a posiluje svaly.
• Sociální interakce: Zahradní houpačky nabízí dětem příležitost ke hře s ostatními dětmi, což podporuje rozvoj sociálních dovedností a učí je, jak se střídat a spolupracovat.
• Univerzálnost: Zahradní houpačky můžete instalovat jak na velkých, tak na malých zahradách, přičemž existují různé velikosti a styly, které vyhovují různým potřebám.
• Relaxace a zábava: Houpačka je místem, kde se děti mohou odreagovat od stresu a nabít energií, což je důležité pro jejich psychické zdraví.

Pískoviště je klasickým a oblíbeným prvkem, který dětem nabízí prostor pro kreativní hru a rozvoj motorických dovedností. Děti se při hře na pískovišti naučí stavět, kopat, modelovat a prozkoumávat, což je zábavným a edukativním způsobem, jak trávit čas venku.

Výhody pískovišť

• Rozvoj kreativity a představivosti: Hraní si s pískem stimuluje dětskou fantazii. Děti mohou stavět hrady, vytvářet různé tvary a scénáře nebo simulovat různé situace, což podporuje kreativní myšlení.
• Senzorický rozvoj: Písek poskytuje unikátní texturu, která je ideální pro senzorickou stimulaci. Hraní v písku pomáhá dětem rozvíjet hmatové dovednosti a učí je rozlišovat různé textury.
• Sociální dovednosti: Pískoviště je často místem, kde se setkává velké množství dětí. Tím se učí důležité sociální dovednosti, jako je sdílení, spolupráce a vyjednávání.
• Fyzický rozvoj: Kopání, nabírání, sypání a modelování písku jsou činnosti, které zlepšují motoriku, koordinaci a celkovou fyzickou zdatnost dětí.

Dětské domečky a věže představují fantastický způsob, jak obohatit zahradu o místo, kde si děti mohou bezpečně hrát a učit se. Tyto stavby dodávají estetický prvek zahradě a zároveň dětem poskytují vlastní malý svět, kde mohou naplno rozvíjet svou fantazii.

Výhody dětských domečků a věží

• Podpora kreativity a představivosti: Dětské domečky a věže slouží jako skvělé kulisy pro různé dětské hry, od domácností po pirátské lodi a tajné základny. Děti zde mohou vytvářet a prožívat vlastní příběhy a dobrodružství.
• Rozvoj sociálních dovedností: Hraní s ostatními dětmi v domečku nebo na věži pomáhá rozvíjet sociální interakce, učí děti důležitosti spolupráce, sdílení a vyjednávání.
• Fyzická aktivita: Většina dětských domečků a věží obsahuje prvky jako skluzavky, lezecké stěny nebo mosty, které podporují fyzickou aktivitu a motorický rozvoj.
• Bezpečné prostředí: Domečky a věže jsou navrženy tak, aby byly bezpečné. Jsou stabilní a vyrobené z kvalitních materiálů, které vydrží různé povětrnostní podmínky a hru několika dětí.

Mezi oblíbený prvek všech zahrad patří v poslední době také trampolíny, které nabízí nejen skvělou zábavu, ale také efektivní formu cvičení pro děti i dospělé. Vybrat si můžete klasické zahradní trampolíny, zapuštěné trampolíny nebo třeba vodní trampolíny.

Výhody trampolín

• Fyzická aktivita: Skákání na trampolíně je skvělým cvičením, které zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje koordinaci a rovnováhu.
• Zábava pro všechny věkové kategorie: Trampolíny jsou vhodné pro děti i dospělé, což z nich dělá univerzální zábavní prvek pro celou rodinu.
• Úleva od stresu: Skákání pomáhá redukovat stres a zlepšuje náladu, protože fyzická aktivita stimuluje uvolňování endorfinů, hormonů štěstí.
• Sociální interakce: Trampolína může sloužit jako středisko sociální aktivity, kde se mohou setkávat děti i dospělí.

Skluzavky jsou oblíbenou zahradní atrakcí, která přináší radost a vzrušení dětem všech věkových kategorií. Tyto jednoduché, ale vzrušující hračky poskytují bezpečnou a aktivní formu zábavy, která podporuje fyzický rozvoj a nabízí hodiny zábavy na čerstvém vzduchu.

Výhody skluzavek

• Fyzický rozvoj: Lézení na skluzavku podporuje hrubou motoriku, zatímco akt sklouznutí zlepšuje rovnováhu a koordinaci.
• Sociální interakce: Skluzavky přitahují celé skupiny dětí, což podporuje sociální interakci a učení, jak se střídat a sdílet prostor s ostatními.
• Podpora nezávislosti: Pro mnohé děti představuje skluzavka první zkušenost se samostatnou aktivitou, tím dochází k posílení jejich sebevědomí a nezávislosti.
• Univerzálnost: Skluzavky jsou vhodné pro instalaci v různých prostředích, od malých zahradních koutků po velká hřiště.

Bazény jsou skvělým doplňkem každé zahrady. Poskytují osvěžení a zábavu pro celou rodinu – ať už se jedná o nadzemní bazény, které jsou cenově dostupné, nebo o vestavěné bazény, které přidávají trvalou hodnotu vaší nemovitosti.

Výhody bazénů

• Rekreace a zábava: Bazén poskytuje ideální místo pro plavání, hry a relaxaci. Je to centrum zábavy pro rodinné shromáždění.
• Fyzická aktivita: Plavání je vynikající cvičení, které zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly a je šetrné k kloubům, což z něj dělá ideální formu cvičení pro osoby všech věkových kategorií.
• Relaxace a uvolnění: Voda má přirozené uklidňující účinky, bazén je tak skvělým místem pro odpočinek.
• Estetický přínos: Bazén může výrazně zlepšit vizuální přitažlivost vaší zahrady a zvýšit tržní hodnotu vaší nemovitosti.

Elektrická autíčka jsou oblíbenou dětskou hračkou, která nabízí realistický zážitek z jízdy v bezpečném a zábavném formátu. Dětem poskytují pocit nezávislosti a vzrušení z řízení, zatímco je zároveň učí základním principům řízení a dopravním pravidlům.

Výhody elektrických autíček

• Rozvoj motorických dovedností: Řízení elektrického autíčka pomáhá dětem rozvíjet jemnou motoriku a koordinační schopnosti. Zlepšují se ve schopnosti řídit, ovládat rychlost a manévrovat.
• Učení se zodpovědnosti: Děti se učí být zodpovědné za vozidlo, jeho údržbu a bezpečné řízení, což jsou důležité dovednosti pro budoucí život.
• Podpora nezávislosti a sebevědomí: Možnost řídit vlastní vozidlo dává dětem pocit nezávislosti a posiluje jejich sebevědomí.
• Zábava a hry na čerstvém vzduchu: Elektrická autíčka povzbuzují děti, aby trávily více času venku.

Tvorba kouzelného zahradního prostředí nemusí znamenat velké výdaje. S trochou kreativity a využitím toho, co už máte doma, můžete proměnit svou zahradu v útulné a přitažlivé místo pro relaxaci i zábavu. V této části článku jsme pro vás sepsali skvělé tipy na zahradní aktivity, které vás nebudou stát ani korunu.

• Honba za pokladem: Vytvořte mapu a schovejte „poklady“ po celé zahradě. Poté vyšlete děti na dobrodružnou výpravu, aby našly skryté předměty nebo poklady.
• Zahradní olympiáda: Zorganizujte sérii sportovních aktivit, jako je běh v pytli, skákání do dálky nebo hod míčkem. To děti zabaví a zároveň jim to pomůže spálit přebytečnou energii.
• Umění a řemesla: Sbírejte s dětmi přírodní materiály, jako jsou listy, květiny a větvičky, a použijte je k vytváření uměleckých projektů venku. Děti mohou tvořit koláže, věnce nebo malovat kameny.
• Piknik: Uspořádejte piknik s oblíbeným občerstvením a hrami. Děti mohou pomáhat s přípravou jídla a dekorací.
• Postavení stanu nebo ohniště: Naučte děti, jak postavit stan nebo připravit místo pro večerní táborák, kde můžete opékat marshmallows nebo vyprávět příběhy.
• Zahradní biolog: Pomocí lupy nebo malého mikroskopu mohou děti prozkoumávat zahradu a hledat různé druhy hmyzu, listů a květin. Můžete jim také koupit zápisník, do kterého budou zapisovat své pozorování.
• Vodní hry: Využijte postřikovač nebo malý bazén a nechte děti, aby si užily vodní radovánky. Mohou hrát hry, jako je přetahovaná, ve které musí přejít určenou oblast bez toho, aby byly postříkány.
• Zahradní kino: Nastavte venkovní projektor, připravte popcorn a deky, a promítejte oblíbené filmy nebo pohádky přímo pod hvězdami.

Motivovat děti, aby se zapojily do sportu a venkovních aktivit, je důležité nejen pro jejich fyzický růst, ale i pro emocionální a sociální rozvoj. Aby děti nadšeně vykročily směrem k aktivnějšímu životnímu stylu, přistupujte k motivaci s porozuměním a kreativitou. Níže pro vás máme několik osvědčených rad:

• Buďte vzorem: Děti se učí pozorováním. Pokud uvidí, že si jejich rodiče užívají sport a venkovní aktivity, je pravděpodobné, že budou chtít být aktivní také.
• Zvolte vhodné aktivity: Vyberte sporty a aktivity, které jsou vhodné pro věk a zájmy vašeho dítěte. Zkuste aktivity obměňovat, abyste zjistili, co dítě baví nejvíce.
• Stanovte si pravidelné časy: Vytvoření pravidelného harmonogramu pro venkovní hry nebo sportovní aktivity pomůže vytvořit rutinu a zvyk.
• Používejte hry a soutěže: Zábava je klíčovým faktorem motivace pro děti. Organizujte hry a malé soutěže, kde si mohou děti užívat hru a zároveň se zapojit do fyzické aktivity.
• Pochvaly a odměny: Poskytněte dětem pozitivní zpětnou vazbu a pochvalu za účast a snahu, nejen za výhry. Stejně tak je mohou motivovat malé odměny za dosažení osobních cílů.
• Zapojte přátele: Skupinové aktivity s přáteli jsou mnohem zábavnější. Pozvěte k sobě na zahradu kamarády ze školy nebo se připojte k místním sportovním týmům nebo klubům.
• Využijte technologie: V dnešní době můžete využít technologické hračky a aplikace, které podporují fyzickou aktivitu, jako jsou interaktivní hry nebo fitness trackery.
• Vyzkoušejte různá prostředí: Střídejte aktivity mezi různými prostředími, jako jsou parky, lesy, hřiště a sportoviště, aby děti zažily různé druhy aktivit a stimulů.
• Vzdělávejte o výhodách: Vysvětlete dětem, jaký přínos pro zdraví má pravidelná fyzická aktivita, a to včetně zlepšení nálady a energetické úrovně.